了解我们如何关注--以及关注什么--塑造了我们周围的自然世界和我们内心的心态。

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我不希望它是真的，但媒介就是信息

埃兹拉-克莱因的一篇评论文章

"麦克卢汉的观点是，媒介比内容更重要；改变人们和社会的，是在一种媒介上支配所有创造和消费的共同规则。口头文化教会我们以一种方式思考，书面文化则是另一种方式。电视把一切都变成了娱乐，而社交媒体则教我们随大流思考"。

观察

如何无所作为：抵制注意力经济

珍妮-奥德尔的演讲

"在自然界中，不受控制地生长的事物被认为是寄生的或癌症的。然而，我们生活在一种文化中，经常把新奇和增长置于周期性和生成性之上。我们对生产力的看法是以生产全新的东西为前提的，而我们却不认为像维护和照料这样的事情有同样的生产力......"

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喜悦之书

罗斯-盖伊的作文

"我没花多长时间就知道，写这些文章的纪律或实践引起了一种喜悦的雷达。或者说，这更像是一种快乐肌肉的发展。这意味着你越是研究快乐，就越是有快乐可研究"。

尝试

到户外去，花时间在物质世界中。注意自然界和建筑环境之间的交集：一个下水道，一个空调机，一个建筑物的基础。花点时间简单地注意、反思和思考我们人类系统依赖自然的所有方式。